Der fitte Montag: Ernährung und Immunsystem
Wie unsere Ernährung unsere Abwehrkräfte stärken kann
Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte. Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf unsere tägliche Leistungsfähigkeit sondern auch auf unser Immunsystems. In diesem Impulsvortrag werfen wir einen Blick darauf, was eine „ausgewogenen Ernährung“ bedeutet, welche Nährstoffe besonders wichtig für unsere Gesundheit und eine starke Immunabwehr sind und welche Rolle Darmgesundheit, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe dabei spielen. Außerdem klären wir, was unser Immunsystem schwächt – und wie wir mit einfachen Änderungen im Alltag unsere körpereigene Abwehr nachhaltig unterstützen und leistungsfähiger werden können.
Termine
- 14:00 - 15:30 Uhr
Altersempfehlung
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